Los teléfonos y tabletas alteran
las funciones cerebrales y convierten a sus usuarios
en seres olvidadizos, pero a la vez, los ayuda a procesar más rápido la realidad
en seres olvidadizos, pero a la vez, los ayuda a procesar más rápido la realidad
La llegada de los teléfonos inteligentes en nuestra vida diaria ha sin duda cambiado nuestras vidas.
El cerebro no es una materia inerte y fija, pero es una verdadera unidad central del ser humano. Es de gran plasticidad, las conexiones neuronales se están desarrollando todos los días y la estimulación cerebral desencadena la creación de nuevos circuitos neuronales.
Esta estimulación permite el proceso tradicional del aprendizaje y esto ha permitido a los seres humanos adaptarse y evolucionar. Siendo las herramientas digitales potentes estimuladores, participan, al igual que otros elementos, en la modificación de nuestro cerebro.
Para 2017, las estimaciones predicen que un tercio de la población mundial tendrá un teléfono inteligente. Esto representa al menos 2,6 millones de usuarios en todo el mundo. Y para muchos, el teléfono móvil se ha convertido en un objeto cotidiano indispensable. Para comunicarse, intercambiar con otros, sino también para seguir las noticias o incluso divertirse. En promedio, los usuarios pasan al menos 4,7 horas al día en sus teléfonos inteligentes.
Nuestra vida tecnológica está fortaleciendo el cerebro como un músculo
El cerebro no es una materia inerte y fija, pero es una verdadera unidad central del ser humano. Es de gran plasticidad, las conexiones neuronales se están desarrollando todos los días y la estimulación cerebral desencadena la creación de nuevos circuitos neuronales.
Para 2017, las estimaciones predicen que un tercio de la población mundial tendrá un teléfono inteligente. Esto representa al menos 2,6 millones de usuarios en todo el mundo. Y para muchos, el teléfono móvil se ha convertido en un objeto cotidiano indispensable. Para comunicarse, intercambiar con otros, sino también para seguir las noticias o incluso divertirse. En promedio, los usuarios pasan al menos 4,7 horas al día en sus teléfonos inteligentes.
Nuestra vida tecnológica está fortaleciendo el cerebro como un músculo
Cuando paseamos tranquilamente
por la calle, móvil en mano, no advertimos que estamos sometiendo a nuestro
cuerpo a un ejercicio digital constante: nuestros dedos, nuestra vista, nuestra
columna vertebral y, por supuesto, nuestro cerebro.
El uso continuado de internet a
través de las computadoras, tablets y Smartphone, modifica la estructura del
cerebro de los más pequeños. Y por supuesto, también la de los adultos.
Una de las principales
características de nuestro cerebro es su enorme plasticidad. Esta plasticidad
es la que permite que las estructuras cerebrales que antes se creían fijas y
estáticas, sean capaces de modificarse a sí mismas para dar respuesta a las
nuevas necesidades o circunstancias. Estas modificaciones son importantes, y se
producen a escala física.
Cada vez que desarrollamos una nueva capacidad, o
aprendemos una nueva habilidad, se producen sinapsis nuevas entre las neuronas,
se engrosan y refuerzan unas conexiones, e incluso se fijan nuevas neuronas
principalmente en el hipocampo, la zona responsable precisamente de la
grabación de nuevos hechos.
Cada vez que desarrollamos una nueva capacidad, o
aprendemos una nueva habilidad, se producen sinapsis nuevas entre las neuronas,
se engrosan y refuerzan unas conexiones, e incluso se fijan nuevas neuronas
principalmente en el hipocampo, la zona responsable precisamente de la
grabación de nuevos hechos.
El uso diario de herramientas
digitales como los buscadores, estimula de manera importante el trabajo de
zonas cerebrales dedicadas a la toma de decisiones y la resolución de problemas.
Estas zonas apenas se activan en las personas que no utilizan habitualmente
dichas herramientas digitales.
Los expertos basados en sus
estudios han afirmado que el uso del Smartphone puede tener un impacto en el
desarrollo social y emocional de los niños, que puede poner en peligro nuestros
patrones de sueño e incluso podría convertir a algunas personas en pensadores
perezosos.
Cómo el Smartphone puede cambiar el cerebro
Científicos de la Universidad de
Zúrich (Suiza) y Friburgo (Alemania), en un estudio publicado en la revista Current Biology en diciembre 2014, dada
la reciente obsesión por los móviles inteligentes decidieron explorar la
plasticidad del cerebro en situaciones cotidianas y analizar cómo el uso de los
dedos en el manejo de los celulares con pantalla táctil lo moldea, produciéndose una mayor actividad
cerebral.
Los investigadores estudiaron la activación del córtex sensorio-motor, que se activa
con el movimiento de los dedos. Para ello realizaron electroencefalogramas que
medían la actividad de las regiones corticales del cerebro en 37 personas
diestras, 26 de las cuales eran
usuarios de Smartphone con pantalla táctil y 11 de celulares con teclados
tradicionales.
Gracias al electroencefalograma
registraron la respuesta cerebral cuando los usuarios de teléfonos inteligentes
tocaban la pantalla con los dedos pulgar, índice y medio para poder luego
compararla con la de personas que siguen usando los viejos móviles de teclados
tradicionales.
Los resultados sugieren que los movimientos repetitivos sobre la
superficie de las pantallas táctiles reorganizan el procesamiento sensorial de
la mano, con actualizaciones diarias de las representaciones cerebrales de las
puntas de los dedos.
Los científicos concluyeron que
la actividad eléctrica en el cerebro de los usuarios de teléfonos inteligentes aumentaba
al tocar las puntas de los dedos pulgar, índice y corazón.
Asimismo, revelaron que el uso
de las pantallas táctiles cambia la forma en que los pulgares y el cerebro
trabajan en conjunto y que la cantidad de actividad del córtex cerebral asociada
al pulgar y el índice era directamente proporcional a la cantidad de tiempo que
se usaba el dispositivo inteligente. El procesamiento sensorial del córtex en
nuestro cerebro es continuamente remodelado por la tecnología digital
personal. El uso de los Smartphone es la herramienta
ideal para estudiar la plasticidad cotidiana del cerebro humano.
Uso nocturno del Smartphone hace más difícil que se concilie el
sueño
Según una investigación del hospital Brigham and Women en Boston, publicada en Proceedings
of the National Academy of Sciences (PNAS) en 2014, leer antes de dormir podría tener una incidencia en aquellas personas que utilizan un Smartphone o cierto tipo de televisor.
A una docena de participantes adultos se les solicitó leer en iPad durante cuatro horas cada noche antes de dormir, o leer libros impresos en condiciones de poca luz. Luego de cinco noches consecutivas los dos grupos fueron comparados.
A una docena de participantes adultos se les solicitó leer en iPad durante cuatro horas cada noche antes de dormir, o leer libros impresos en condiciones de poca luz. Luego de cinco noches consecutivas los dos grupos fueron comparados.
El responsable al parecer es el tipo de luz azul emitida por la
mayoría de los dispositivos móviles. Las células en la parte interior del ojo
contienen una proteína sensible a la luz que captura ciertas longitudes de onda
de luz. Estas células envían señales al reloj del
cerebro que regula los ritmos circadianos. Normalmente, la luz matutina indica
al cuerpo que es hora de despertar para comenzar un nuevo día. La oscuridad
indica que es el momento de relajarse e ir a dormir. Al interrumpir este ciclo
natural con la luz emitida por los dispositivos móviles, los ciclos normales de
sueño-vigilia se ven trastornados.
Las tablets y Smartphones afectan la calidad de sueño de los niños
Según una investigación de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de California, en Berkeley, publicado en la revista Pediatrics en enero 2015, permitir que los niños duerman con su celular o tableta en la habitación interfiere en los buenos hábitos del sueño, incluso más que la televisión.
Los investigadores hicieron seguimiento a más de 2.000 estudiantes de la escuela primaria e intermedia, y encontraron que tener un Smartphone o una tableta en el dormitorio se asociaba con menos horas de sueño durante los días de semana y con sentirse más cansados y somnolientos durante el día.
Los estudios ya han mostrado que las pantallas, como ver televisión, pueden interferir con el sueño, pero se sabía mucho menos sobre los impactos que tienen los Smartphones y otras pantallas pequeñas.
A diferencia de los televisores, las pantallas pequeñas, según los investigadores, son una preocupación especial porque tienen acceso a una amplia variedad de contenido, como juegos, vídeos, sitios web y mensajes de texto, que se pueden usar en la cama y retrasar el sueño.
Además, los niños que tienen una televisión al pie de la cama tienen su sueño reducido de 18 minutos en comparación con aquellos que no tienen control remoto en la mano.
Las tablets y Smartphones afectan la calidad de sueño de los niños
Según una investigación de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de California, en Berkeley, publicado en la revista Pediatrics en enero 2015, permitir que los niños duerman con su celular o tableta en la habitación interfiere en los buenos hábitos del sueño, incluso más que la televisión.
Los investigadores hicieron seguimiento a más de 2.000 estudiantes de la escuela primaria e intermedia, y encontraron que tener un Smartphone o una tableta en el dormitorio se asociaba con menos horas de sueño durante los días de semana y con sentirse más cansados y somnolientos durante el día.Los estudios ya han mostrado que las pantallas, como ver televisión, pueden interferir con el sueño, pero se sabía mucho menos sobre los impactos que tienen los Smartphones y otras pantallas pequeñas.
A diferencia de los televisores, las pantallas pequeñas, según los investigadores, son una preocupación especial porque tienen acceso a una amplia variedad de contenido, como juegos, vídeos, sitios web y mensajes de texto, que se pueden usar en la cama y retrasar el sueño.
Además, los niños que tienen una televisión al pie de la cama tienen su sueño reducido de 18 minutos en comparación con aquellos que no tienen control remoto en la mano.
El uso del Smartphone puede volver el cerebro perezoso
Un estudio de la Universidad
de Waterloo de Canadá, publicado en la revista Computers in Human
Behaviour en febrero 2015, afirma que el uso abusivo del móvil puede
potenciar la pereza.
Según el estudio quienes utilizan los móviles inteligentes son
personas calificadas de “pensadores intuitivos”, es decir que confían en
sus instintos a la hora de tomar una decisión. No obstante, para los
científicos, las personas de mayor inteligencia son las que son más analíticas
y menos intuitivas. Consideran que a partir de la historia de la humanidad las personas tienden a evitar gastar energía
para resolver un problema y todo parece indicar que parece probable
que las personas usen cada vez más sus Smartphone.
Dicho exceso de confianza en los dispositivos móviles podrían
llevarnos a una pereza mental. Y teniendo en cuenta que es un mecanismo
evolutivo del cerebro humano, el evitar gastar energía innecesariamente, es razonable
que algunos prefieran usar su Smartphone en lugar de su propia mente, lo que a
la larga nos tornaría en menos analíticos y menos propensos a la resolución de
problemas.
Los investigadores sostienen que utilizamos menos nuestra inteligencia y que esto podría afectar
negativamente el envejecimiento, y la situación parece estar escalando
con el aumento del uso de los Smartphone. Concluyeron que hay un vínculo entre
depender de un Smartphone y el pensamiento perezoso.
Las computadoras portátiles y tabletas son peligrosas para los niños
De acuerdo con la Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación, el Medio Ambiente y del Trabajo (ANSES) (Francia), en un estudio publicado en julio de 2016, estima que hay un posible efecto de radio frecuencia sobre la función cognitiva del niño y que los datos disponibles apoyan la conclusión de que existe un posible efecto de la radiofrecuencia en el bienestar de los niños.
La Agencia constata un aumento en la exposición de la médula ósea o del cerebro del niño, puesto de relieve por algunos estudios de dosimetría, por lo que recomienda la reducción de los valores límite de exposición. Los padres deben limitar el uso por los niños de tabletas, teléfonos y otros transmisores de microondas. También deben asegurarse de que el teléfono no se quede prendido en contacto con el cuerpo (bolsillo del pantalón, por ejemplo) para evitar posibles efectos térmicos.
De todos modos es muy difícil evitar la exposición a fuentes de radiación electromagnética en el medio ambiente. La Agencia señala que estas fuentes son innumerables y más allá del alcance del teléfono móvil: campos de baja frecuencia procedentes del transporte y distribución de energía eléctrica, frecuencias de radio a partir de fuentes de radio y televisión, móvil y todos los electrodomésticos que emiten radiación – dispositivos de vigilancia del bebé, juguetes conectados, wifi, por ejemplo –. Pero el teléfono móvil sigue siendo la fuente principal porque es la fuente más intensa.
La Agencia señala que la exposición se inicia a una edad muy temprana debido al rápido desarrollo de la tecnología de comunicación móvil que coloca sus fuentes a distancia cercana, a veces en contacto con el cuerpo de los niños. Desde la etapa de desarrollo en el útero.
Las ondas electromagnéticas emitidas por los teléfonos móviles, tabletas o juguetes conectados pueden tener efectos sobre las funciones cognitivas – memoria, atención, coordinación de los niños –. El informe observó un impacto negativo sobre el bienestar (fatiga, trastornos del sueño, estrés, ansiedad). No fue posible vincular estos efectos a las ondas mismas, sería más bien el uso de la telefonía móvil que tendría efectos negativos.
Esta hipótesis se ve reforzada por el hallazgo de una correlación entre el uso intensivo del teléfono celular y una salud mental afectada que conduce a comportamientos de riesgo, depresión o pensamientos suicidas.
Las computadoras portátiles y tabletas son peligrosas para los niños
De acuerdo con la Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación, el Medio Ambiente y del Trabajo (ANSES) (Francia), en un estudio publicado en julio de 2016, estima que hay un posible efecto de radio frecuencia sobre la función cognitiva del niño y que los datos disponibles apoyan la conclusión de que existe un posible efecto de la radiofrecuencia en el bienestar de los niños.
La Agencia constata un aumento en la exposición de la médula ósea o del cerebro del niño, puesto de relieve por algunos estudios de dosimetría, por lo que recomienda la reducción de los valores límite de exposición. Los padres deben limitar el uso por los niños de tabletas, teléfonos y otros transmisores de microondas. También deben asegurarse de que el teléfono no se quede prendido en contacto con el cuerpo (bolsillo del pantalón, por ejemplo) para evitar posibles efectos térmicos.
La Agencia señala que la exposición se inicia a una edad muy temprana debido al rápido desarrollo de la tecnología de comunicación móvil que coloca sus fuentes a distancia cercana, a veces en contacto con el cuerpo de los niños. Desde la etapa de desarrollo en el útero.
Las ondas electromagnéticas emitidas por los teléfonos móviles, tabletas o juguetes conectados pueden tener efectos sobre las funciones cognitivas – memoria, atención, coordinación de los niños –. El informe observó un impacto negativo sobre el bienestar (fatiga, trastornos del sueño, estrés, ansiedad). No fue posible vincular estos efectos a las ondas mismas, sería más bien el uso de la telefonía móvil que tendría efectos negativos.
Esta hipótesis se ve reforzada por el hallazgo de una correlación entre el uso intensivo del teléfono celular y una salud mental afectada que conduce a comportamientos de riesgo, depresión o pensamientos suicidas.
El uso de tablets y Smartphone podrían perjudicar el desarrollo de
habilidades socio-emocionales
Investigadores de la Escuela
de Medicina de la Universidad de Boston, en un estudio publicado en Journal
Pediatrics en 2015, realizaron una revisión de la literatura disponible
acerca del uso de Smartphone e iPads en los niños pequeños.
Los expertos sugieren que las actividades prácticas y aquellas que
implican la interacción humana directa superan a los juegos de pantalla
interactivos.
El uso de dispositivos móviles se torna especialmente problemático
cuando estos dispositivos reemplazan actividades prácticas que ayudan a
desarrollar las habilidades viso-motoras y sensorio-motrices. Los
investigadores señalan sin embargo que todavía existe muchas incógnitas sobre
cómo el uso de estos dispositivos móviles influye en el desarrollo del niño. Se
cuestionan sobre si su uso excesivo podría interferir con el desarrollo de
habilidades sociales y de resolución de problemas las cuales se adquieren mejor
mediante el juego no estructurado con la interacción de pares.
La sobre estimulación infantil y juvenil provoca deficiencias en
el aprendizaje
Expertos del grupo de investigación Neuroplasticidad y Aprendizaje
de la Universidad de Granada, en un estudio realizado en 2010, analizan cómo la
estimulación temprana puede intervenir en el proceso de aprendizaje. En
concreto, están analizando in vivo el
efecto que causa la exposición prolongada a estímulos complejos y si afecta a
procesos cognitivos en etapas adultas.
Tras realizar experimentos con crías de ratas, los investigadores han
concluido que el entrenamiento en tareas demasiado complejas, antes de que el
sistema nervioso esté preparado para llevarlas a cabo, puede producir deficiencias
permanentes en la capacidad de aprendizaje a lo largo de la vida.
Esta circunstancia puede responder a dos motivos diferentes: que
la persona se bloquee emocionalmente o bien que el sistema de la memoria se
modifique. En ambos casos, el resultado es el mismo: se aprende peor si nos han
enseñado empleando técnicas complejas antes de que el cerebro se haya formado
adecuadamente.
Las consecuencias negativas del uso del Smartphone
Pese a la visión positiva de la investigación, el uso del móvil, y
específicamente el uso excesivo, puede generar consecuencias físicas y mentales
negativas.
Whatsappitis
Uno de estos casos es el de la patología emergente denominada “whatsappitis”, que afecta a la muñeca,
dedos e incluso cuello a raíz de la utilización
excesiva de WhatsApp. Los síntomas son dolor, hinchazón y entumecimiento,
y aumentan con el movimiento.
Nomofobia
El desarrollo de las tecnologías ha generado un uso mucho mayor del
Smartphone o móvil inteligente,
cuyo principio fundamental es facilitar el uso de los usuarios. Sin embargo, en
muchos casos su uso ha llegado a ser
excesivo, fomentando comportamientos
adictivos como la nomofobia, es decir el miedo o ansiedad al no tener el
móvil.
Los expertos aseguran que ese grado de adicción lleva al niño a no
poder socializar correctamente, y entorpecen su desarrollo. Esa necesidad de
constante apego lleva inevitablemente
al fracaso escolar y social, a alteraciones de la conducta, autismo y
encerramiento.
Este fenómeno se debe
principalmente a algo biológico, ya que se relaciona con la liberación
de dopamina – relacionada con la recompensa –, la noradrenalina – la excitación – y las endorfinas – hormonas de la felicidad –.
Cibermareo
En casos extremos, algunos
adictos al móvil padecen el “síndrome
de la vibración fantasma”, lo que implica que básicamente sienten que el
móvil vibra incluso cuando ni siquiera lo tienen encima o está apagado.
Ondas y radiación
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud la radiación sería potencialmente carcinógena para los seres humanos. La Agencia Nacional para la Seguridad de la Salud (ANSES) informa de que las frecuencias de radio u ondas, tendrían diferentes consecuencias y efectos biológicos en los seres humanos y los animales. Habría un posible aumento del riesgo de tumores cerebrales entre los usuarios intensivos del móvil.
Microbios y bacterias
Un estudio realizado en 2013 por el Wall Street Journal revela la presencia de muchas bacterias tales como los coliformes, lo que indicaría contaminación fecal.
Dolor en la nuca
Cuando a menudo inclinamos la cabeza hacia delante, la posición que se adopta para escribir un SMS, se inflige una presión extra a la columna vertebral. De ahí el dolor en el cuello, las cervicales y la cabeza.
El teléfono inteligente es sinónimo de destrucción social
Más allá de su impacto psicológico en el usuario, el Smartphone también ha afectado las relaciones humanas, sociales. Aunque en un principio, el teléfono móvil era una herramienta para promover la comunicación, hoy la mata.
La interacción humana ha sido sacrificada para la conexión. Dependemos cada vez más de la tecnología y mucho menos de nuestros semejantes.
Ondas y radiación
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud la radiación sería potencialmente carcinógena para los seres humanos. La Agencia Nacional para la Seguridad de la Salud (ANSES) informa de que las frecuencias de radio u ondas, tendrían diferentes consecuencias y efectos biológicos en los seres humanos y los animales. Habría un posible aumento del riesgo de tumores cerebrales entre los usuarios intensivos del móvil.
Microbios y bacterias
Un estudio realizado en 2013 por el Wall Street Journal revela la presencia de muchas bacterias tales como los coliformes, lo que indicaría contaminación fecal.
Dolor en la nuca
Cuando a menudo inclinamos la cabeza hacia delante, la posición que se adopta para escribir un SMS, se inflige una presión extra a la columna vertebral. De ahí el dolor en el cuello, las cervicales y la cabeza.
El teléfono inteligente es sinónimo de destrucción social
Más allá de su impacto psicológico en el usuario, el Smartphone también ha afectado las relaciones humanas, sociales. Aunque en un principio, el teléfono móvil era una herramienta para promover la comunicación, hoy la mata.
La interacción humana ha sido sacrificada para la conexión. Dependemos cada vez más de la tecnología y mucho menos de nuestros semejantes.
Whatsapp es la principal causa de distracción en el trabajo
Una encuesta de Phone House
realizada en noviembre de 2014, revela que el programa más popular de
mensajería instantánea en la actualidad, Whatsapp, es la principal causa de
distracción entre los trabajadores.
El rendimiento laboral es
fundamental para las empresas hoy en día. Sin embargo, con el advenimiento de
las nuevas tecnologías y las posibilidades que hoy permite el Internet y los
dispositivos móviles, las distracciones son cada vez mayores y el Smartphone es
una de las principales distracciones.
El nombre "Whatsapp" es una deformación de "What's up?", cuyo significado se asemeja a ¿qué tal?, ¿qué hay?, ¿qué pasa?, o ¿cómo te va?.
El 32% de los
trabajadores consulta su teléfono móvil un mínimo de 4 veces a la hora,
y el servicio de mensajería instantánea Whatsapp es la principal distracción. El grado de distracción que genera
esta aplicación ha llevado a muchas empresas a restringir el uso del móvil durante la jornada laboral.
Las pausas e interrupciones constantes generan significativas
pérdidas y son desaceleradores de la productividad de los trabajadores. Es un
fenómeno emergente y sin una solución sencilla, ya que hay una omnipresencia de las aplicaciones móviles en la vida diaria
y el uso continuado puede generar estrés, reducir la productividad y provocar
adicción.
Los
expertos advierten cada vez más que un uso indebido de estos recursos puede ser
peligroso, ya que crea adicción
y deja huellas difíciles de borrar. La principal problemática del uso excesivo
del WhatsApp es la pérdida de contacto
con la vida real y la virtualización de lo cotidiano.
También se considera que tienen un problema quienes utilizan esta
aplicación móvil con el fin de controlar y cuando no son capaces de charlar con
otras personas sin dejar de consultar el teléfono de forma constante, respondiendo los mensajes de forma
inmediata, sin importar las circunstancias.
De la misma forma, es importante saber si la persona que la sufre tiene otros problemas psicológicos como
inestabilidad emocional, autoestima baja, incapacidad de comunicarse
personalmente o timidez extrema.
Si bien normalmente se tiende a pensar que los adolescentes son
los principales afectados, este mal
puede ocurrirle a cualquier persona sin importar cuál sea su edad o su estatus.
Para combatir esta adicción se recomienda poner límites horarios a la utilización del WhatsApp
y realizar una cura de abstinencia de entre uno o dos meses de duración.
Enemigos del buen dormir
El déficit de sueño tiene efectos negativos sobre el humor de las
personas, la calidad de su trabajo, las relaciones familiares, la performance
en el manejo, la vida sexual y la salud integral.
Niños sobre-estimulados: cómo la tecnología ha transformado la
infancia
Ser niño hoy significa estar expuesto constantemente a demasiados estímulos: entre los
medios de comunicación y otras nuevas tecnologías que permiten el acceso a
internet casi en cualquier momento y lugar, a muchos les resulta difícil
concentrarse por mucho tiempo y encuentran la escuela “aburrida”.
De hecho, muchos menores de entre dos y cinco años tienen más
habilidades para usar computadoras, Smartphone y navegar en internet que para
nadar, abrocharse un botón, cerrarse el abrigo o andar en bicicleta, de acuerdo
a un estudio realizado por la firma AVG Technologies.
Según la encuesta que respondieron 2 mil 200 madres de Estados
Unidos, Canadá y algunos países de Europa, 19% de sus hijos eran capaces de
usar una aplicación de Smartphone, pero sólo 9% podían atarse los zapatos; 25%
sabía abrir una ventana en un navegador de internet mientras sólo 20% nadaba
sin ayuda.
En los años recientes los dispositivos con internet como tablets y
Smartphone han sustituido a la televisión como alternativa de entretenimiento e,
incluso, niñera electrónica.
De acuerdo a un estudio realizado en América Latina por el canal
de televisión Cartoon Network, los niños de seis a 11 años navegan en promedio
dos horas por día, entre tres y cuatro días a la semana.
Padres ausentes, tecnología demasiado presente
A esto se suma la situación familiar: la mayoría de los pequeños
crecen con la ausencia constante de sus padres debido a cuestiones laborales.
Al mismo tiempo, se enfrentan con una exigencia muy alta por parte de sus papás
y maestros tanto en la escuela como en las actividades extra académicas.
Los horarios demasiado saturados y la constante presión de su
entorno para que sean los mejores y cumplan con diversas actividades pueden ocasionar
trastornos de conducta.
Muchos padres sienten que sus hijos son muy inteligentes porque
son capaces de usar dispositivos electrónicos, pero enseñar a los niños a
realizar tareas demasiado complejas antes que su sistema esté preparado para
llevarlas a cabo, puede producir deficiencias permanentes en la capacidad de
aprendizaje a lo largo de la vida. Esta situación afecta la capacidad de los
niños para perseverar en tareas, recordar y construir frases claras.
Por ello el acercamiento a la tecnología debe ser dirigido y
acompañado. Los padres, deben organizar el tiempo que sus hijos utilizarán la
computadora u otros dispositivos, y supervisar el contenido que se verá.
Sobre todo, los dispositivos electrónicos no deben reemplazar la
atención y presencia de los padres, ya que es un hecho que la calidad de
las relaciones de apego con los cuidadores durante los primeros años de
vida es determinante para el desarrollo cognitivo del niño.
Consejos para evitar sobre-estimular a los niños
No tratar de acelerar su desarrollo natural
Aunque la estimulación temprana se ha vuelto muy popular, es un
recurso cuyo uso debe ser valorado por un experto. Su uso es indicado cuando
los niños tienen riesgo de presentar daño neurológico debido a factores
genéticos, complicaciones durante su gestación o al nacer, o por accidentes.
Aunque la estimulación temprana se ha vuelto muy popular, es un
recurso cuyo uso debe ser valorado por un experto. Su uso es indicado cuando
los niños tienen riesgo de presentar daño neurológico debido a factores
genéticos, complicaciones durante su gestación o al nacer, o por accidentes.
El uso indiscriminado de técnicas de estimulación temprana no
ayudará a tener súper niños, sino que puede producir falta de atención,
hiperactividad y en ocasiones poca tolerancia a la frustración. Si los menores
no tienen ningún tipo de trastorno, los padres sólo deben favorecer su
independencia.
Contar con tiempo desestructurado
Los pequeños requieren tiempo libre para jugar, interactuar con otros niños, dibujar o hacer lo que les agrade más. La mejor forma de saber cuáles son sus actividades favoritas es observándolos, conversando con ellos, conociéndolos. Además, el tiempo de juego es una gran oportunidad para los padres de fortalecer los vínculos afectivos con sus hijos.
Disfrutar de la naturaleza y actividades al aire libre
Algunas ideas para pasar tiempo de calidad y permitir a los pequeños aprender a disfrutar y apreciar el entorno son jugar a separar semillas mezcladas en un recipiente; pasear en triciclo o bicicleta por un parque, o cultivar plantas y hortalizas en casa.
La deficiencia en nutrición puede ser factor que determine diferencias en cuanto al desarrollo físico e intelectual. Por ello la dieta de los niños deberá incluir agua suficiente, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
Limitar el uso de dispositivos electrónicos
Es necesario equilibrar el tiempo que pasan con la tecnología con otras actividades importantes para su desarrollo como el ejercicio físico y la convivencia social. También es recomendable que en su recámara no tengan acceso a la televisión, tablets o consolas de videojuegos a la hora de dormir, ya que estos estímulos pueden dificultarles conciliar el sueño y afectar la calidad de su descanso.
Fomentar en ellos el asombro
Una de las cosas más importantes es brindarles la oportunidad de conocer, experimentar, hacer, deshacer y transformar por sí mismos. Los niños desde que nacen tienen interés de explorar y aprender, lo único que deben hacer los adultos es no entorpecer su naturaleza.
Qué hace el Smartphone al cerebro
Los defensores de las nuevas herramientas sostienen que éstas
liberan a nuestra mente de datos innecesarios, en tanto que los detractores se
alarman al notar que los menores de 30 años recuerdan menos fechas y números
que las personas que sobrepasan los 50. Entre los científicos, entretanto, hay
bastante consenso en indicar que la forma en que el cerebro procesa la
información ya no es la misma que en el pasado.
Está claro que aquel esfuerzo mental que teníamos que hacer en
otro momento para recordar la lista de los 10 o 15 teléfonos de los principales
contactos, hoy no lo hacemos. Uno los graba de manera inmediata en el celular,
lo que hace que no tenga que memorizarlos, hasta el punto en que estos aparatos
se están convirtiendo en prótesis de nuestra propia memoria.
Surgen nuevos patrones de comportamiento y crean una forma de necesidad para ser estimulado continuamente. Paradójicamente detrás de esta sensación gratificante de ser estimulado constantemente y llevar a cabo varias tareas a la vez, el nivel de atención del individuo sufre. La multitarea ralentiza nuestra carga cognitiva e impacta negativamente en nuestra capacidad de concentración en una tarea a la vez y para llevarla a cabo correctamente. Esta hiper-conectividad interfiere con nuestra capacidad de concentración y nuestro proceso de acción y toma de decisiones.
A medida que nuestra percepción del mundo, nuestra atención y las acciones, que tenemos que hacer, se centran y orientan de forma natural por el contexto en el que estamos inmersos, con tecnologías de tipo Smartphone hay una repentina aparición de numerosos contextos distintos a aquél en el que nos encontramos físicamente.
Se ha demostrado que la distracción perpetua causada por el uso de Smartphone en nuestra vida diaria afecta en consecuencia, el proceso de memorización que se traducirá en un déficit de almacenamiento de información. Las capacidades cognitivas implicadas para llevar a cabo reflexiones más amplias, analizar la información y transferirlas de nuestra memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo son por lo tanto debilitadas.
Surgen nuevos patrones de comportamiento y crean una forma de necesidad para ser estimulado continuamente. Paradójicamente detrás de esta sensación gratificante de ser estimulado constantemente y llevar a cabo varias tareas a la vez, el nivel de atención del individuo sufre. La multitarea ralentiza nuestra carga cognitiva e impacta negativamente en nuestra capacidad de concentración en una tarea a la vez y para llevarla a cabo correctamente. Esta hiper-conectividad interfiere con nuestra capacidad de concentración y nuestro proceso de acción y toma de decisiones.
A medida que nuestra percepción del mundo, nuestra atención y las acciones, que tenemos que hacer, se centran y orientan de forma natural por el contexto en el que estamos inmersos, con tecnologías de tipo Smartphone hay una repentina aparición de numerosos contextos distintos a aquél en el que nos encontramos físicamente.
Se ha demostrado que la distracción perpetua causada por el uso de Smartphone en nuestra vida diaria afecta en consecuencia, el proceso de memorización que se traducirá en un déficit de almacenamiento de información. Las capacidades cognitivas implicadas para llevar a cabo reflexiones más amplias, analizar la información y transferirlas de nuestra memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo son por lo tanto debilitadas.
No obstante, los expertos indican que si bien la tecnología nos ha
facilitado cosas, nunca va a inhibir esa compleja máquina que tenemos que es el
cerebro humano.
La clave es relacionar
Los neurocientíficos indican que la memoria individual no pasa por
recordar información bruta o determinados hechos, sino fundamentalmente por la
capacidad de establecer relaciones; y esta habilidad continúa siendo dominio
del cerebro humano.
El cerebro es un órgano social, con lo cual la clave del
desarrollo humano se basa en la relación interpersonal que la persona logra con
los demás y la tecnología puede construir un puente hacia eso.
¿ Cómo será el cerebro en el futuro como consecuencia del uso intensivo
de dispositivos móviles ?
La tendencia es que los contenidos serán cada vez más simples y sencillos. Además, hay un énfasis en ir liviano por el mundo, de ahí que esté cayendo la venta de tabletas, mientras aumenta la adopción de Smartphone. En este contexto, los descendientes de las personas que hoy crecen de manera hiperconectada tendrán una estructura cerebral distinta a la de sus predecesores, aunque siempre similar.
Los niños que nacerán en los próximos años tendrán la habilidad de
enfocarse en distintos temas a una velocidad superior, lo que no implica que
serán multitarea, sino que la característica del cerebro de trabajar de manera
serial estará acelerada.
La mente está ahora ocupada por un flujo discontinuo de información que reduce y rompe esos
momentos de reflexión e introspección. Apartarse un poco de esta tecnología permite a la mente
volver a apoderarse de su entorno, pensar, reflexionar, contemplar, en pocas palabras vivir.
momentos de reflexión e introspección. Apartarse un poco de esta tecnología permite a la mente
volver a apoderarse de su entorno, pensar, reflexionar, contemplar, en pocas palabras vivir.
Ver :
 |
| El cerebro comparado a Internet y a una computadora |
 |
| Los niños y el uso de videojuegos y pantallas interactivas |
 |
| Plasticidad neuronal en el niño |
 |
| Internet modifica el cerebro |
 |
| Los celulares afectan el cerebro |
 |
| Uso excesivo de las nuevas tecnologías afecta la salud |
 |
| Las redes sociales deprimen |
 |
| Internet y redes sociales causantes de adicciones |
 |
| Trastorno por déficit de atención e hiperactividad en niños |
 |
| Autismo |
 |
| Trastornos y problemas del aprendizaje |
 |
| Desarrollo del cerebro basado en la experiencia temprana y su efecto en la salud, el aprendizaje y la conducta |
 |
| El ejercicio físico mejora el funcionamiento del cerebro |
 |
| Los niños y los adolescentes necesitan dormir |
 |
| Cerebro social el cerebro necesita amistades para funcionar bien |
 |
| La mejor dieta para el cerebro |
 |
| Cerebro creativo |
 |
| Instagram y Facebook afectan la salud mental de los adolescentes |
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